SE SENTINDO MENTALMENTE EXAUSTA?

Reconhecer que passamos dos limites e voltar a atenção para nosso bem-estar físico e emocional é essencial.

Autocuidado é quando temos a capacidade de darmos atenção à nossa saúde e respeitarmos os próprios limites, físicos e mentais. Engana-se quem pensa que autocuidado é somente beber água, ter uma rotina dedicada à pele, ir no salão de beleza e praticar exercícios. Claro que quando falamos sobre autocuidado, todas as atividades relacionadas ao físico importam, sim, mas se nossa mente não vai bem, nada vai bem, não é? Em algum momento da vida, certamente você deve ter se sentido tão exausto que seu corpo adoeceu ou sua mente ficou esgotada. Sim, muitas vezes, passamos do limite dev... [Leia mais]