ESTÁ CADA VEZ MAIS DIFÍCIL FICAR O TEMPO TODO EM CASA?

Trazemos pequenas dicas para vencer o cansaço de ficar em casa e se tornar mais produtivo.

A fadiga não é apenas uma sensação de lentidão e letargia que surge com a falta de sono. Na verdade, é algo muito mais sério, que dificulta a sua capacidade de análise, drena a sua criatividade e afeta significativamente a sua felicidade. Além disso, se decidir ignorar os sinais de fadiga e continuar como se não fosse nada, isso poderá tornar-se num sério problema de saúde física e mental. Comece já a usar estas técnicas simples para sair deste círculo vicioso. Não durma até tarde Se dormiu mal, não fique na cama até tarde. Assim não desperdiçará o dia inteiro. Agende um... [Leia mais]